STRESS-BALANCE

Stress erkennen, abbauen, vermindern, vermeiden. Resilienz aufbauen und Erholungsfähigkeit trainieren.

Eine ausgeglichene Persönlichkeit erreicht Ziele, genießt Leben und Arbeit und kann Belastungen erfolgreich ausgleichen.

Inhalte

  • Die eigenen Stress-Auslöser und -Ursachen identifizieren
  • Lautstärkeregelung für die inneren Antriebe und Perfektionisten
  • Stress ausgleichen
  • Stress vermeiden
  • Stress verändern
  • Erholungsfähigkeit trainieren
  • Nein sagen können; Zusagen machen und einen gelungenen Umgang mit Grenzen pflegen

Special

Die besten Lösungen für die eigene Person und die eigene Lebenssituation finden.

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